生理中の人の酵素ドリンク断食ブログ

酵素ドリンクで断食に挑戦、生理中は避けました!

20代の頃に比べると、いつの間にか体重が10キロも増えており、久々に会った友達に「太ったね」と言われてしまいました。改めて自分の若い頃の写真を見ていると、「もう一度この頃の体重に戻したい」という気持ちが強くなりました。

 

そこで私が取り組んでみたのが、酵素ドリンクを使った断食です。

 

これまでも体重を気にして様々なダイエットに挑戦してきました。やはり食事制限するのが手っ取り早いと感じ、りんごやグレープフルーツ、卵ダイエットなど、その食材のみ食べ続ける方法でトライしていました。続けると確かに体重は減るのですが、結局普通の食事に戻すとすぐに体重も戻っていきます。

 

さらに栄養不足のためか肌がボロボロになったり、ふらつきを感じるなど、体調面でも不安定になりました。健康的に綺麗に痩せたいと考えて探した結果、酵素ドリンクがダイエットにとても効果がある事を知りました。

 

そもそも酵素とは、人が生きていくために欠かせないたんぱく質の一種で、消化をサポートする消化酵素と代謝をサポートする代謝酵素に分けられます。
優先されるのは消化酵素で、余った分が代謝酵素にまわるのですが、消化する量が多かったり、潜在している酵素そのものの量が少ないと代謝酵素が不足して痩せにくくなるようです。

 

体内で作られる酵素の量は、加齢とともに減っていくようなので、若い頃と同じ食事をしていても体重が増えていく事は納得です。
私自身もここ数年、それほど食べている訳でもないのに「どうして食べた分だけしっかり体重が増えるのだろう?」と疑問に思っていました。

 

私の体重がどんどん増えるのは代謝出来ていないから、つまり酵素の量が少ないのだと感じ、酵素という成分に注目するようになったのです。
体内で作られる酵素が限られている以上、外から新たに酵素を取り込む事が大事なのですが、酵素は野菜や果物に多く含まれているとされています。
ただし熱を入れたり加工したりすると、酵素そのものの効果も失われるようなので、生で食べる事が重要です。
果物は良くても、生の野菜を食べる事が実は苦手でした。

 

お供え程度のサラダなら問題ないですが、それでは酵素の力も期待出来ません。その点、酵素ドリンクならそのまま飲むだけ必要な量を摂取出来るので便利だと感じました。
そして口コミなどで、酵素ドリンクを使ったプチ断食が推奨されている事を知り、早速私も試す事にしました。

 

2日間コースや3日間コース、6日間コースなどが紹介されており、自分の体調やライフスタイルに合わせて自由に選ぶ事が出来ます。
ちなみに私は早くに結果を出してみたかったので、2日間コースにトライしてみました。

 

他のコースは1日3食のうち2食、あるいは1食を置き換えするに対して、2日間コースは1日3食すべてを置き換えて2日間続けるというものです。断食自体も初めての経験なので、ゆっくり過ごせる日を選びました。

 

また体調が万全の時にした方が体にも安全との事なので、生理中に行うのは避けました。

 

私が購入したのはフルーツのエキスがたくさん配合された甘みの強い酵素ドリンクだったので、凄く飲みやすかったです。始める前は「これだけで空腹にならないかな?」と心配していたのですが、飲んでみるとドロッとしていて飲み応えがありました。

 

野菜や果物、野草のエキスが凝縮してたっぷり入っているおかげか、腹持ちも良く空腹感は感じなかったです。そして断食中に私が気をつけたのは水をたくさん飲む事です。
水をたくさん飲むとそれだけデトックス効果も高まるとの事で、通常の1.5倍は飲んでいたように思います。なのでトイレへ行く回数も多かったです。

 

結局2日間、私の場合は特に「お腹がすいた」とか「早く何か食べたい」と感じる事もなく終了しました。むしろ内臓をしっかり休ませる事が出来たので、何となく日常的に感じていた膨満感などが解消されて良かったです。断食終了後は少しずつ食べて良いようなので、まずはお粥から始めました。

 

これまでお粥が美味しいなんて感じた事は無かったですが、断食後はその優しい味が体に沁み渡るような感じで凄く美味しかったです。
肝心のダイエット効果ですが、私は2日間で2.5キロも痩せる事が出来ました。

 

その後普通の食事に戻すと1キロは戻ってしまいましたが、それでも1.5キロのダイエットに成功したと言えます。おそらくデトックス効果で、体の中にあった余計な老廃物なども排出できた結果だと思います。

 

何より2日間、食事をしていないにも関わらず、体調が悪くならなかった事、お肌がボロボロにならなかった事に感激しました。

 

ダイエット中もしっかりと体に必要な栄養を摂取してきたおかげだと思います。夫には「顎周りがスッキリした」と言われ、周りからも痩せた事を認められたのが嬉しいです。確実な効果が感じられたので、今後は3日間コースや6日間コースも含めて挑戦していきたいと思っています。

 

酵素ドリンクを飲んで食べながら痩せたい人は、こちらのサイトも参考になります。
酵素ドリンクで食べながら痩せる!