生理前や生理中に太りやすい体質を酵素ドリンクでのプチ断食で解消

生理前や生理中に太りやすい体質を酵素ドリンクでのプチ断食で解消!

私は生理前や生理中にむくみやすくなってしまったり太りやすくなってしまいます。生理前はプロゲステロンという黄体ホルモンの影響でホルモンバランスが乱れてしまいます。

 

そのことにより食欲が異常になり暴飲暴食に走ってしまうことが原因であると自覚しています。

 

生理前や生理中は脂肪を溜め込みやすい時期なのでどんなにダイエットを頑張ってもなかなかうまくいきません。生理前や生理中に食べ過ぎてしまった分をコントロールするために、生理後に集中的にダイエットをするという習慣を身につけることにしました。

 

生理後の1週間は女性が最も輝く時期であり、代謝もアップして痩せやすい体質になっているのでダイエットにはもってこいの時期です。私が取り入れたダイエットは酵素ドリンクでのプチ断食です。

 

1〜3日間程度固形物を食べずに酵素ドリンクだけを飲んで過ごすことで体がとても軽くなりすっきりします。短期間で集中的に効率よく痩せることができるのでとてもおすすめです。

 

酵素には代謝をアップさせる効果があるので代謝を落とすことなくダイエットができ、ダイエット後のリバウンドの防止にもつながります。自分の好きな味の酵素ドリンクを選ぶことで無理なく続けることができますしストレスもさほどたまりません。

 

 

ダイエット効果だけではなく、便秘解消効果や美肌効果やデトックス効果や代謝アップ効果なども得られたので、これからも毎月の生理で太ってしまった分を酵素ドリンクでのプチ断食で解消させていきたいです。