酵素ドリンクを使って生理中に断食をして。

酵素ドリンクを使って生理中に断食をして。

なかなか食欲が抑えられずダイエットが続かず悩んでいたところ、最近スマートになりお肌もつやつやになった会社の先輩から酵素ドリンクを使った置き換えダイエットについて教えてもらいました。

 

酵素は呼吸や排泄、筋肉の動きなど人間の生命活動に欠かすことのできないたんぱく質の一種ですが、年々身体の中で量が減ってくるので外から摂り入れる必要があり、毎日摂ることで新陳代謝が上がり体内の脂肪が燃えてダイエットに繋がることを聞きました。三食分の一食を酵素ドリンクに置き換えることで無理なく自然に痩せることができ、デトックス効果で肌も綺麗になると聞いて、生理中にもかかわらずすぐに始めました。

 

生理中だからといってダイエットをしてはいけないといった話を聞いたことがなかったので、あまり深く考えずに始めましたが、生理痛に加えて頭も痛くなり、お腹も壊して身体がだるくなってしまいました。

 

ネットで調べてみたところ、生理中はホルモンバランスが乱れがちなので少しのストレスでも過敏に身体が反応してしまうことと、断食によるストレスと生理によるストレスが重なってしまうことでダイエットの効果が出にくいといったことがありました。また生理中は代謝が悪くとても浮腫みやすくなっているためデトックスには不向きな時期なので、一番効果が出やすい生理が終わって一週間ほどたった頃にプチ断食を始めるのがベストだとありました。

 

せっかく酵素ドリンクを使ったプチ断食を行うのなら、一番良い時期に行いたいと思いました。私には生理中のダイエットは向いていないようですね。